Calme du corps, paix de l’esprit

Le yoga est une activité douce qui aide à se détendre, à mieux respirer et à garder un bon équilibre entre le corps et l’esprit.
Chez HERITIERS, nos cours de yoga sont ouverts à tous les âges et tous les niveaux.

Objectifs du cours

Le cours de yoga vous aide à :

• réduire le stress

• améliorer la souplesse

• mieux respirer

• détendre le corps

• calmer l’esprit

À qui s’adresse ce cours ?

Ce cours est adapté à :

• adultes

• jeunes

• débutants

• personnes stressées ou fatiguées

• toute personne qui cherche le bien-être

Aucune expérience n’est nécessaire.

Déroulement des séances

Chaque séance comprend :

• exercices de respiration

• postures simples et adaptées

• étirements

• relaxation et détente

Les mouvements sont progressifs et respectent le rythme de chacun.

Encadrement

Les cours sont animés par un coach attentif et bienveillant, qui vous guide pas à pas dans chaque exercice.

Bienfaits du yoga

• améliore la souplesse

• apaise le stress

• améliore la posture

• favorise le sommeil

• renforce la concentration

Pourquoi pratiquer le yoga chez HERITIERS ?

• ambiance calme et agréable

• séances adaptées à tous

• encadrement sérieux

• respect du corps et de l’esprit

Inscription

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